サプリメント・健康・医療の基礎知識〜専門知識まで
アミノ酸でダイエットしたエピソード
アミノ酸のみを使ったダイエット，というものは経験がございませんが，アミノ酸入りのサプリメントを使ったダイエットは何回か試しています。
まずはビール酵母。アミノ酸をはじめ健康維持に役立つ成分が豊富に含まれている健康食品として一時期ブームになりましたよね。これを毎日適量摂取する，というだけのものでしたが，それまで増えていた体重が上げ止まったので，これは効果があったんじゃないかと思っています。そして，ビール酵母以上に栄養成分豊富なスピルリナを発見しまして，以来これを摂取しております。
スピルリナはクロレラと並び評されることが多い食品ですが，こいつにもアミノ酸が豊富に含まれているんです。しかも，燃焼系のアミノ酸はビール酵母よりも豊富なものがありますので，これはさらに効果的なんじゃないか，と思ってシフトしたんですが，結論から言うとダイエットに関してはビール酵母とほぼ変わらない結果，つまりは上げ止まった状態で維持しております。他にも運動や食事療法などを取り入れれば，体重減少に繋がってゆくかもしれません。
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